之前有玩大富翁游戏手机版，发觉玩到不如意时，情绪就会出来，比如叹气，内心生气和失望，埋怨游戏不公平等。当有这些负面情绪时，会影响到玩法，甚至想要放弃不玩了。 但是，若尝试以平常心去玩，无论在游戏里遇到好的或不好的，都练习平常心，发觉到可以更冷静的判断，思维等。而且不会急着要放弃游戏，或被太大起伏的负面情绪影响。练习接受游戏里所发生的结果，这样反而玩得更好, 而且还有机会胜出。 人生也是这样，不会每次都遇到顺境，不会每个所求和所愿都会得到，对吗？而且有相聚也有别离。若我们遇到不顺时轻易被负面情绪影响，那么这个人生会过常得很幸苦。 相反的，若能像玩游戏那样，练习平常心，以不执着的心去面对，因为了解生命总是会经历这些好和坏的。这样会更容易看得开，拿得起也放得下，也能以好的心态去接受事实和挑战。 至少，不会遇到逆境时就轻易放弃和自负。可以更积极去面对生活。平常心，是珍贵和值得我们去培育的人生功课。 – Eddy Gan 平常心 欢迎点赞和关注 平常心 FB pages 面子书
当你愤怒时，会不会说出或做出会让自己后悔的事情？ 有时候，当被别人激怒，往往是因为内心已经存有不愉快，不满足，或者所期望的不如意。比如孩子的成绩不如自己所期望的，就会失望和愤怒，可能会严打或骂小孩，当冷静时，听到孩子的哭声或身体的伤痕，才来后悔莫及。但是已经在孩子的内心留下一条痕迹，和不好的回忆。 或者有些人嫌老人家罗嗦，老了要照顾麻烦，愤怒时出口破骂，以语言来伤害自己年老的父母，过后才觉得后悔，而且导致内心不能平静。 有些人说，被人骂时，若不骂回去，人家以为我们怕他。所以，要比他们更大声。也没有对或错，只是，不要遇到比自己更凶的人就好，不然，等下搞到警察局，甚至出报纸，就麻烦。或者被人打伤了，也是连累自己和家人。 因此，忍一时，风平浪静，退一步，海阔天空。俗语会这么说，一定有其智慧和原因。忍一忍，这一却都会过去的。 不然一吵下去，可能会没完没了，恩怨相报何时了。伤害了自己，也伤害了别人。因此，有些人选择沉默回应。 偶尔，适当的愤怒是需要的，不过要在自己能掌控的范围内。但是若完全被愤怒掌控了，那就不得了。 个人觉得，能觉知和克制自己情绪的人，才是真正成熟的人，而且，他也在内心里战胜了一场难胜的战争。 – Eddy Gan 欢迎点赞和关注 平常心 FB pages 面子书
很久沒有去食堂吃了，今天因时间较赶，就去食堂吃午餐。被告知这食堂就要搬了，到月底而已，因为租金太高。 就这样，我们一天过一天，重复着同样的生活，以为这一却都仿佛不会改变的，当突然听到些意料之外的事情时，才知道这一切都不是永恒的，迟早这一切都会慢慢改变，有相聚，也会有离别时。 Avenger 里的雷神说过，这世间唯一不变的就是，一切都会改变。比如，我们也意料不到2020年会是疫情的一年，大家都要保持距离和带口罩出门。未来还会有很多意料不到的事情吗？ 相信肯定会有的，只是好或不好罢了。我们往往担心那些掌控不到的事情，未知的事情，但是，其实这些未知事情担心太多也没用，改变不了什么，唯有做好自己该做的责任和准备，从经验和错误中领悟和学习。 有时，当事情发生了，而我们改变不了什么时，唯有学会接受，才能让自己平静下来思维下一步。若不接受，心里一直挣扎，感到不甘心，痛苦，发脾气等，反而会让一切更糟糕。 学会接受该接受的事实，这世间就是一直在改变中，没有永恒不变的人事物，当渐渐看透了这点，那么就容易保持平常心面对世间的变化。 接受了，就不苦了 – Eddy 凯烈 欢迎点赞和关注 平常心 FB pages